Absurdos Sobre Superando A Crise E Vendendo No Instagram
Absurdos Sobre Superando A Crise E Vendendo No Instagram
Como Seria O Mundo Sem Superando A Crise E Vendendo No Instagram ? Não julgue para não ser julgado. Essa frase mexeu com você? Então, você deste artigo.
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A pandemia de coronavírus COVID-19 mudou a vida como a conhecemos, bem como a forma como gerenciamos nossas famílias. Embora seja fechado principalmente em nossas casas ou observando as diretrizes de prevenção de infecções ao sair de casa, pode ser muito difícil lidar com a realidade do mundo em que vivemos agora. E, no entanto, é isso que todos devemos fazer para sobreviver e prosperar neste novo anormal.
Mesma casa, regras diferentes da casa?
Susan, uma empreendedora e minha cliente de coaching, teve dificuldades para se adaptar à realidade do COVID-19. Como fundadora de uma startup de 20 pessoas no setor de dispositivos médicos, ela estava acostumada a uma rotina e prosperou mantendo sua vida profissional separada da vida pessoal. Ela também se considerava resiliente e organizada, e pensou que só iria parar até a pandemia terminar.
No final de março, ela já havia descoberto como estava errada.
Conexão com outros
Proteger sua segurança mental nos leva à segunda necessidade fundamental: conexão com os outros. É um tópico que descrevo com muito mais profundidade em meu best-seller, Os pontos cegos entre nós: como superar o viés cognitivo inconsciente e criar melhores relacionamentos.
Primeiro, considere suas conexões imediatas com os membros da família.
Se você tem um parceiro romântico em sua casa, precisa descobrir como interagir de maneira saudável, pois estão juntos 24 horas por dia, sete dias por semana. Você provavelmente entrará nos espaços um do outro e nos nervos um do outro. É muito mais sensato antecipar e resolver esses problemas com antecedência do que fazê-los explodir na estrada. O mesmo princípio se aplica a outros membros da sua família. Se você tem filhos mais velhos que se mudaram para casa após o término da universidade ou filhos mais novos que não frequentam a escola após o término da aula, precisará descobrir como lidar com eles sendo presos dentro de casa. Isso inclui manter contato com as escolas para obter atualizações sobre o trabalho escolar online.
Você terá que pensar mais em lidar com adultos com mais de 60 anos ou qualquer pessoa com
condições de saúde em sua casa (incluindo você, se você se encaixa em qualquer categoria). Dada a vulnerabilidade muito maior ao COVID-19, você e outros membros da sua família precisam tomar medidas sérias para evitar que adoeçam. Isso significa ser mais cuidadoso do que você seria, pois mais da metade de todos os que têm COVID-19 apresentam sintomas leves ou inexistentes. Lembre-se: não mate a vovó. E não deixe que outros membros da sua família matem a vovó.
Segundo, e sua conexão com aqueles com quem você se importa e que não fazem parte de sua casa?
Seu parceiro romântico pode não fazer parte de sua casa. Dependendo de quão vulnerável ao COVID-19 você e outros membros de sua família possam estar, você pode optar por correr o risco de intimidade física com seu parceiro romântico, mas precisa tomar essa decisão de maneira consciente e não casual. Ou você pode optar por ter um relacionamento de distância social, encontrando-se a uma distância de três metros ou por videoconferência.
O mesmo vale para seus amigos. Você não pode tomar uma cerveja com eles ou se encontrar para almoçar pessoalmente, pelo menos a um metro e meio, e o ideal é 10. Você precisará descobrir maneiras eficazes de interagir com eles virtualmente durante este período difícil dos próximos anos. , combinado com o afastamento socialmente distanciado, quando possível, devido a restrições e bloqueios.
Você também deve pensar em como revisará suas atividades comunitárias: grupos religiosos, clubes, ativismo sem fins lucrativos e assim por diante. Por exemplo, você definitivamente deve evitar os cultos da igreja por enquanto, mas felizmente muitas igrejas oferecem cultos em vídeo, e isso terá que servir. Você pode liderar o seu clube na mudança para as reuniões de videoconferência. Você terá que descobrir como substituir seu voluntariado pessoalmente, talvez por voluntariado virtual ou por doações.
Durante uma de nossas sessões de treinamento, Susan disse que não havia percebido o quão tenso era o relacionamento com o marido até que eu apontei a necessidade de uma interação saudável enquanto estivemos juntos 24 horas por dia, sete dias por semana. Após a nossa conversa, ela se sentou com o marido para ter uma conversa séria sobre a situação. Juntos, eles decidiram seguir suas próprias rotinas separadas, separar seus próprios espaços (com Susan passando um tempo no escritório em casa e o marido e a criança passando os dias realizando o trabalho escolar na sala de estar) e se reunir como uma família depois a jornada de trabalho está terminada – como teriam ocorrido antes da pandemia – para que eles não se irritassem.
Logo depois, eles também se sentaram e conversaram com o filho sobre o COVID-19, mantendo a calma e simplesmente discutindo o que eles, como família, precisavam fazer para se manter saudável. Devido à sua maneira tranqüilizadora, o filho expressou mais disposição em se abrir com eles sobre quaisquer preocupações que ele possa ter com a pandemia.
Susan e o marido também reservaram algum tempo durante o fim de semana para se reconectar com amigos e familiares imediatos e extensos. As videochamadas foram uma grande ajuda para acompanhar o desempenho de seus entes queridos, e também trouxe imenso alívio a Susan ao descobrir que ela não era a única que lutava para se adaptar ao novo anormal.
Eles conseguiram agendar videochamadas com o pai do marido, que estava em uma casa de repouso. Isso ajudou a aliviar as preocupações do marido de Susan, e seu humor melhorado também ajudou a restaurar suas interações saudáveis.
Susan e o marido também decidiram seguir sua rotina de fim de semana em família pré-pandêmica de apenas relaxar e passar um tempo em hobbies pessoais, evitando qualquer trabalho o máximo possível.
Enquanto ela observava e lia as notícias sobre como a pandemia estava se desenrolando, Susan começou a perceber que as coisas não estavam voltando ao que era antes, tão cedo.
Acompanhando esse sentimento desconfortável, estava o fato de ela não conseguir criar uma nova rotina enquanto trabalhava em casa. Ela achou difícil se concentrar no trabalho enquanto passava mais tempo com seu filho de nove anos, que estava em casa longe da escola.
Além disso, seu relacionamento com o marido – que na maioria das vezes sempre foi amoroso e descontraído – começou a ficar tenso. Seu marido era a principal dona de casa e cuidadora de seu filho enquanto ela trabalhava em um escritório. No entanto, a pandemia mudou isso, e ela se viu tendo que interagir mais com o marido e o filho, que apareciam dentro e fora do espaço de trabalho durante o horário de trabalho.
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Conhecer e enfrentar esse novo anormal
Quando me encontrei com Susan sobre o Zoom – a essa altura, eu já havia mudado meu treinamento pessoal e virtual anteriormente híbrido para todos os virtuais – eu disse a ela que havia alguns pontos essenciais que ela precisava entender para se ajustar ao novo COVID -19 realidade.
Em primeiro lugar, não chegaremos a lugar algum se não enfrentarmos os fatos. Precisamos reconhecer que o COVID-19 perturbou fundamentalmente o nosso mundo, virando-o de cabeça para baixo em poucas semanas em fevereiro e março de 2020. Temos que superar o desconforto do viés da normalidade e nosso sentimento intuitivo de que o novo coronavírus “um dia , é como um milagre, desaparecerá ”, para citar as palavras de Donald Trump de uma conferência de imprensa de 28 de fevereiro.
Lamentavelmente, não desaparecerá; acreditando que isso nos ajudará a ficar tão atolados nessa confusão, tornando o surto dos EUA o pior do mundo em termos de número de mortes. O viés da normalidade é um dos mais de cem erros de julgamento perigosos que estudiosos em neurociência cognitiva, psicologia e economia comportamental, como eu, chamam de viés cognitivo. Eles resultam de uma combinação de nosso background evolutivo e características estruturais específicas na forma como nossos cérebros são conectados.
Em vez disso, precisamos nos adaptar ao longo período de luta contra o COVID-19, pelo menos até criar uma vacina eficaz, produzi-la e distribuí-la em massa e vacinar as pessoas. Otimista, isso será no início de 2022; mais realisticamente, 2024-25; pessimista, nunca teríamos uma vacina eficaz, por exemplo, se contentar com versões fracas que impedem 50% de todas as infecções. Se você acha isso muito cínico, pode não perceber que, apesar de enfrentar a gripe há mais de um século, nossa vacina ainda é apenas cerca de 50% eficaz.
Susan me procurou porque sentia que não estava se adaptando bem às situações que envolviam a pandemia, pois começara a ficar branda com seu filho e seu marido, que também estava lidando com seu próprio conjunto de preocupações em relação a um pai idoso. lar de idosos. Além disso, ela também não conseguiu se concentrar em sua partida devido a todas as interrupções domésticas.
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Antes de uma vacina, lidaremos com o COVID-19 por meio de medidas extremas, como bloqueios completos e amplo distanciamento social em áreas com surtos que não têm capacidade e / ou vontade política para realizar o trabalho de saúde pública que permita menos medidas extraordinárias. Esse trabalho de saúde pública envolve não apenas o fornecimento de equipamentos, medicamentos e pessoal necessário para tratar uma onda de pacientes durante surtos: isso é necessário, mas não suficiente.
Relaxar medidas extremas exige que o trabalho de saúde pública teste rapidamente aqueles com sintomas semelhantes aos da gripe, isolando qualquer pessoa com resultado positivo para COVID-19, entre em contato com qualquer pessoa com quem tenha interagido e solicite a essas pessoas que se auto-quarentenem por 2 semanas e usando anticorpos testes para certificar aqueles que se recuperaram do COVID-19 e estão pelo menos temporariamente protegidos contra reinfecções para trabalhar em áreas expostas. Também requer um trabalho de educação pública para fazer as pessoas cumprirem o distanciamento social, usar máscaras, minimizar contatos sociais desnecessários, impor pressão social dos colegas sobre não-praticantes e seguir mais amplamente as diretrizes de saúde pública e apoiar os profissionais de saúde.
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Sobreviver e prosperar na pandemia
Então, como você pode se adaptar de maneira mais eficaz à incerteza e ao deslocamento que acompanham esse novo anormal?
Enquanto você está em um novo anormal, suas necessidades e desejos subjacentes permanecem os mesmos. Você só precisa descobrir maneiras diferentes de satisfazê-las. Essas formas devem depender muito menos da interação pessoal com pessoas que não fazem parte da sua família imediata e muito mais com quem é;
eles também devem confiar muito menos em viagens, seja na sua área local ou ao redor do mundo, e muito mais em ficar em casa.
Você deve ter ouvido falar da teoria da motivação humana de Abraham Maslow e da pirâmide de necessidades com base em seu trabalho. Pesquisas mais recentes, resumidas no excelente livro de Scott Barry Kaufman, Transcend: The New Science of Self-Actualization, revisam esse modelo para mostrar que nossas necessidades fundamentais consistem em segurança, conexão e auto-estima, e nos sentiremos privados sem elas. Também temos necessidades que nos ajudam a alcançar todo o nosso potencial por meio do crescimento pessoal, o que Maslow chamou de “auto-realização” e o que Kaufman definiu mais claramente como exploração, amor e propósito. Uma boa abordagem para se adaptar ao novo anormal é avaliar sua vida através das lentes dessas necessidades e garantir que você ainda possa satisfazê-las.
Segurança
Vamos começar com a segurança física. Você e sua família podem ficar seguros em sua casa por até 2 meses em caso de um grande surto na sua região, digamos tão ruim quanto aconteceu na cidade de Nova York. Embora improvável, vale a pena se preparar para um cenário pessimista realista. Isso significa ter 2 meses de alimentos básicos e suprimentos de limpeza, juntamente com os medicamentos necessários.
Observe que 2 meses é muito mais do que as insignificantes 2 semanas recomendadas pelo CDC, uma diretriz otimista demais que falha em fornecer segurança suficiente.
Para evitar interrupções no fornecimento para outras pessoas, considere comprar esses produtos a granel com fornecedores on-line especializados, em vez de esvaziar as prateleiras do supermercado local. É mais responsável e mais barato.
Voltando a Susan, ela percebeu que, quando a pandemia ocorreu, ela se concentrou em mudar seu trabalho para uma configuração virtual e não muito mais. Dias depois do bloqueio, ela percebeu que ela e o marido haviam perdido o estoque de alimentos e também não dispunham da limpeza e dos suprimentos médicos necessários.
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Outro dilema era que, apesar de ambos estarem dispostos a cozinhar mais, suas vidas profissionais eram tão agitadas quanto quando ainda estavam no local – com Susan trabalhando em sua startup e o marido com as mãos ocupadas cuidando do filho – e assim eles também não tinha tanto tempo livre. Susan decidiu encomendar tudo online, desde mantimentos até medicamentos. Ela também conseguiu encontrar um fornecedor de alimentos preparados que pudesse entregar diariamente alimentos cozidos em sua casa.
Seu Pior Pesadelo Sobre Superando A Crise E Vendendo No Instagram, Saiba Evitar!
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Dada essa realidade, você pode prever que o que acontecerá será o seguinte: 1) Bloqueios extremos e distanciamento social para colocar o COVID-19 sob controle em uma determinada área; 2) Em algumas semanas, um abrandamento gradual de algumas restrições após os casos de COVID-19 cai para um número mínimo; 3) Após algumas semanas ou, se tiver sorte, vários meses, os casos COVID-19 começarão a crescer e o governo regional imporá outra rodada de medidas extremas. Tais ondas de restrições de afrouxamento e aperto continuarão até encontrarmos uma vacina.
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